Cuerpo sano – Mente sana – Espíritu sano
Cuerpo sano – Mente sana – Espíritu sano
Para llegar al retiro de la mejor manera, te recomendamos cuidar la alimentación unos días antes. No se trata de una dieta estricta, sino de suavizar lo que comes para que tu cuerpo llegue ligero, abierto y receptivo.
Lo ideal es priorizar alimentos frescos y fáciles de digerir: verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, huevos y lácteos suaves. Si sueles comer carne, intenta reducir la cantidad y opta por opciones más ligeras como pollo, pavo o pescado. También es bueno dejar a un lado los azúcares refinados, las comidas muy grasas, muy picantes o demasiado saladas.
Al comer más limpio, tu cuerpo entra en un estado más equilibrado. Esto ayuda a que la medicina actúe con claridad, reduce posibles molestias físicas y hace que la experiencia sea más fluida. Llegar sin exceso, sin inflamación y sin sobrecarga digestiva marca una diferencia real.
Cuidado emocional y energético
El estado emocional y energético con el que llegas al retiro es tan importante como la preparación física. En los días previos, intenta bajar un poco el ritmo: duerme bien, evita situaciones que te desgasten y regálate pequeños espacios de calma, ya sea en silencio, caminando o simplemente desconectando de estímulos.
No es una obligación; es una forma sencilla de abrir espacio interno para que la experiencia se viva con más suavidad y claridad.
Cuidado emocional y energético
El estado emocional y energético con el que llegas al retiro es tan importante como la preparación física. En los días previos, intenta bajar un poco el ritmo: duerme bien, evita situaciones que te desgasten y regálate pequeños espacios de calma, ya sea en silencio, caminando o simplemente desconectando de estímulos.
No es una obligación; es una forma sencilla de abrir espacio interno para que la experiencia se viva con más suavidad y claridad.
Medicamentos, suplementos y sustancias
También es fundamental revisar los medicamentos, suplementos o sustancias que tomes de manera habitual. Algunas no son compatibles con la Ayahuasca y deben suspenderse con antelación. Incluso productos cotidianos, como ciertos aerosoles nasales o descongestionantes, pueden interferir. Si estás tomando algo, cuéntanoslo: estamos aquí para acompañarte con calma, responsabilidad y sin juicios. Debajo encontrarás la lista de sustancias que recomendamos evitar.
Medicamentos, suplementos y sustancias
También es fundamental revisar los medicamentos, suplementos o sustancias que tomes de manera habitual. Algunas no son compatibles con la Ayahuasca y deben suspenderse con antelación. Incluso productos cotidianos, como ciertos aerosoles nasales o descongestionantes, pueden interferir. Si estás tomando algo, cuéntanoslo: estamos aquí para acompañarte con calma, responsabilidad y sin juicios. Debajo encontrarás la lista de sustancias que recomendamos evitar.
Energía sexual antes del retiro
La energía sexual es una de las fuerzas más potentes del cuerpo, y también una de las que más influye en cómo recibimos la medicina. En los días previos al retiro recomendamos evitar la actividad sexual, especialmente la que implique intercambio energético (incluye sexo, masturbación con descarga muy intensa o vínculos casuales).
No es una prohibición: es una forma de cuidar tu campo y llegar con la energía más recogida, clara y disponible. La Ayahuasca trabaja con sutileza en los cuerpos sutiles, y llegar “vacío energéticamente” ayuda a que la experiencia se abra con más profundidad y estabilidad emocional.
Piensa en ello como un pequeño gesto de concentración interna, un reservar tu fuerza vital para un momento importante. La energía que no se dispersa, se transforma.
Este puede ser el inicio de un cambio profundo y real, y caminamos contigo desde el primer momento.
